哥布林模式是一种脱离社会规范或期望的、毫无愧疚感的自我放纵、懒惰、邋遢或贪婪行为。简单来说就是摆烂，躺平,也可以叫摆烂模式。
哥布林模式（Goblin Mode）这个梗最早出现在2009年的推特上，当时网友用来形容自己“像goblin一样偷偷在房子里走来走去”。然而，梗真正走红是在2022年，被一位美国演员在社交媒体上引用。这位演员在推文中自嘲说自己进入了哥布林模式，意味着她陷入了自我放纵、懒散的状态，并引起了广大网友的共鸣。
在社交生活中，使用哥布林模式可以用来形容自己进入一种懒散、放纵的状态。这个梗可以用来嘲笑自己或者其他人的懒散行为，例如整天窝在家里不愿意出门、放弃锻炼、迷恋吃零食等。比如在朋友聚会上，当你的朋友问你最近过得怎么样时，你可以装作很自豪地说：“我最近进入了哥布林模式，简直就是完美的懒人生活！”这样一来，不仅可以制造轻松愉快的氛围，还能让大家一起分享和嘲笑彼此的懒散行为。
